{"id":15465,"count":7,"description":"Als DER Kletterladen in Innsbruck bieten wir nat\u00fcrlich auch eine gute Auswahl an Trainingsbalken. Sie sind auch bekannt als \"Hangboards\" oder \"Fingerboards\".\r\n\r\nDabei ist uns eine gute Mischung aus Modellen wichtig. Denn f\u00fcr jede Leistungsstufe bzw. Verwendungszweck gibt es ideale Modelle. Somit k\u00f6nnen wir euch passende \"Brettln\" f\u00fcr jede Gelegenheit bieten.\r\n\r\nEgal ob im Trainingskeller, \u00fcber der T\u00fcr in der Wohnung oder auf Reisen. Bei uns findet ihr die idealen Modelle f\u00fcr eure Platzverh\u00e4ltnisse.\r\n

Unsere Hangboard Marken<\/h2>\r\nWir haben zwei Fingerboard Marken im Sortiment.\r\n\r\nZum einen den Ultra Klassiker Beastmaker. Hierbei haben wir uns auf die langlebigen Modelle 1000 und 2000 aus Birkenholz festgelegt. Hergestellt aus europ\u00e4ischer Birke stehen sie f\u00fcr Top Qualit\u00e4t und sehr gute Ergonomie.\r\n\r\nUnd zum anderen YY Vertical. Diese Modelle kommen aus China und sind preislich f\u00fcr viele eine attraktive Alternative. Zudem bietet die franz\u00f6sische Firme eine sehr gute Auswahl an gr\u00f6\u00dferen Boards f\u00fcr daheim und kleinen Griffvarianten f\u00fcr unterwegs.\r\n

Beastmaker Trainingsbalken<\/h3>\r\nDie Boards dieser Marke sind seit gut 20 Jahren am Markt. Somit sind sie so etwas wie die Platzhirschen. Und das aus gutem Grund.\r\n\r\nDenn die beiden Klassiker 1000 und 2000 bieten eine unschlagbare Ergonomie. D.h. die richtige Mischung aus Griffgr\u00f6\u00dfen, abgerundeten Kanten und Materialqualit\u00e4t.\r\n\r\nDabei ist das 1000er Modell f\u00fcr Anf\u00e4nger bis Intermediates gedacht. Das 2000er Modell hingegen ist ein Griffbrett f\u00fcr Fortgeschrittene.\r\n\r\nAbschlie\u00dfend sei das Holz erw\u00e4hnt. Wir haben nur die Birkenholz Modelle im Angebot. Denn das kommt einerseits aus Europa und zudem aus \u00f6kologisch nachhaltig bewirtschafteten W\u00e4ldern (ohne Kahlschlag!).\r\n\r\nUnd zum anderen ist das einfach die beste Holzqualit\u00e4t f\u00fcr die Balken.\r\n

YY Vertical<\/h3>\r\nMit dem Verticalboards \"One\" und \"First\" schicken die Franzosen zwei \u00e4hnliche Modelle ins Rennen. Die Produktion in China sorgt jedoch f\u00fcr einen sch\u00f6nen Preisvorteil.\r\n\r\nHinsichtlich der Leistungsstufen gilt das \"First\" als gutes Einsteigermodell. Das \"One\" ist ein sehr guter Trainingsbalken f\u00fcr Fortgeschrittene.\r\n\r\nSehr interessant finden wir die Modelle zum Aufw\u00e4rmen bzw. wenn ihr auf Achse seid. Das Baguette Evo, Travelboard oder die MiniCrux lassen sich allesamt gut in einem Kletterrucksack verstauen.\r\n\r\nFolglich sind sie sehr gut zum Aufw\u00e4rmen. Weiters leisten sie bei Klettertrips wertvolle Unterst\u00fctzung beim Leistungserhalt.\r\n

Einsatzbereiche der Trainingsbalken<\/h2>\r\nAlle Produkte haben einen spezifischen Einsatzbereich.\r\n\r\nDabei sind die \"richtigen\" Fingerboards f\u00fcr die station\u00e4re Installation gedacht. Zum anderen sind die \"kleinen\" Boards eben zum Aufw\u00e4rmen oder f\u00fcr Reisen ideal.\r\n

Station\u00e4re Modelle<\/h3>\r\nDie \"gr\u00f6\u00dferen\" Balken sind f\u00fcr eine fixe Installation gedacht. D.h. ein Anbringen in eurer Wohnung, im Trainingskeller oder dem Kraftbereich einer Halle.\r\n\r\nAchtet dabei auf ein solides Fixieren. Oder besser gesagt. Ihr m\u00fcsst die Modelle immer ganz fest im Untergrund verankern.\r\n\r\nWer eine schlecht tragende Trockenbau Wand hat, braucht unbedingt eine Holz Grundplatte. Das Board dann erst auf der Holzplatte installieren.\r\n

Mobile Fingerboards<\/h3>\r\nDiese Modelle eignen sich perfekt zum intensiven Aufw\u00e4rmen am Fels. Denn damit k\u00f6nnt ihr schon sehr spezifisch aufw\u00e4rmen. D.h. Oberk\u00f6rper, Schulter, Arme, Fingerbeuger...\r\n\r\nHierzu lassen sich Modelle wie das Baguette Evo oder Mini Crux mit einer Reepschnur aufh\u00e4ngen.\r\n\r\nAls Zubeh\u00f6r empfehlen wir noch eine 120cm Bandschlinge und einen kleinen Materialkarabiner.\r\n

Einsteiger Trainings Tipps<\/h2>\r\nBeachtet. Entsprechend intensive \u00dcbungen an Kletter Trainingsbalken k\u00f6nnen eure B\u00e4nder und Sehnen extrem beanspruchen. Deshalb solltet ihr als Trainingsanf\u00e4nger hier bedacht und systematisch vorgehen.\r\n\r\nD.h. zum einen m\u00fcsst ihr die Intensit\u00e4t anfangs entsprechend gering halten. Eure Muskeln reagieren innerhalb weniger Wochen. Aber es dauert viele Monate bis Bandstrukturen sich dem Trainingsreiz anpassen.\r\n\r\nDie Grundregeln zum Start lauten:\r\n